Már minden módszert kipróbáltál, mégsem érzel változást? Az orvosi vizsgálatok szerint teljesen egészséges vagy, mégsem érzed jól magad a bőrödben? Azt érzed, hogy nincs elég energiád, túlélő üzemmódban vagy?

Lehet, hogy elég apróságokon változtatni ahhoz, hogy visszatalálj önmagadhoz, de sokszor pont ez a legnehezebb. Biztosan megfigyelted már, hogy van olyan étel, ami egyszer jó a számodra, máskor azonban nem, vagy van olyan fűszer, amit nem szeretsz, de van, amit kifejezetten kedvelsz, a tested viszont kevésbé tolerálja.

Mit javasol az ősi, indiai holisztikus gyógyászat, az Ayurveda (ájurvéda) – az élet tudománya?

A módszer célja a test, az elme és a lélek egyensúlyának megteremtése és hogy elősegítse az egészséget és a jólétet.

Legfőbb eszköze a megelőzés, a megfelelő táplálkozás és életmód betartásával. Az ájurvéda szerint minden ember egyedi, és az egészség megőrzéséhez figyelembe kell vennünk az egyéni testi és lelki sajátosságokat. Alapja, hogy az emberi test a világegyetemet is alkotó 5 fő elemből épül fel (éter, levegő, tűz, víz és föld), mely alapján három testtípust (vata, pitta, kapha) határoz meg. A testtípus meghatározza, hogy milyen étrendet, napi rutint lenne érdemes követni, ez az élet minden területét magába foglalja, beleértve az étkezést, a napi rutint, a testmozgást, a pihenést és a mentális gyakorlatokat is. Az ájurvéda és a jóga együtt támogatja emberi létünket.

Az egészség és a betegség kezelése az egyensúly megteremtésére összpontosít, nem csupán a tünetek kezelésére, mindezt az alábbiak segítségével éri el:

Megfelelő napi rutin kialakítása

Megfelelő ételek és azok megfelelő módon történő elkészítése és elfogyasztása

Olyan fűszerek használata, melyek segítik a kielégítő emésztési folyamatokat

Napi szintű elme-takarítás

Lelki élet megélése

Mozgás – minden nap pl. jóga

Kapcsolódás a természettel

Az időjárás és a napszakok változásának figyelembevétele és követése

“Az ételed legyen az orvosod és a fűszereid a gyógyszered!”

Ha valamilyen probléma felmerült egészségünkben, akkor az ájurvéda a Panchakarma módszerét javasolja, mely segíthet a test működési folyamatait visszaállítani, mindezt szakmai felügyelet mellett.

Ez a módszer nem csodaszer, de ha alapelveit, javaslatait betartva élünk, megőrizhetjük egészségünket és javíthatunk állapotán.

Jó egészséget mindenkinek!