Blog
Jóga nidra – „tudatos alvás”
Előfordult már Veled is, hogy hiába aludtál 8 órát, mégis fáradtan ébredtél fel? Akkor lehet, hogy a jóga nidra segít Neked. Hogyan? A jóga nidra, más néven a „jógikus alvás”, egy mély relaxációs és tudatosságfejlesztő módszer, amely a teljes testi ellazulás és az éber figyelem különleges állapotába vezeti a gyakorlót.
Ayurveda – az élet tudománya
Már minden módszert kipróbáltál, mégsem érzel változást? Az orvosi vizsgálatok szerint teljesen egészséges vagy, mégsem érzed jól magad a bőrödben? Azt érzed, hogy nincs elég energiád, túlélő üzemmódban vagy? Lehet, hogy elég apróságokon változtatni ahhoz, hogy visszatalálj önmagadhoz, de sokszor pont ez a legnehezebb. Biztosan megfigyelted már, hogy van olyan
A légzés művészete – Pranayama alapok
Pranayama – Pránajáma Fáradtnak, szétszórtnak vagy stresszesnek érzed magad? Nehezen tudsz elaludni esténként, esetleg meleged van vagy fázol?Lehet, hogy már sokmindent kipróbáltál, de egy egyszerű, könnyen elsajátítható módszer nem jutott az eszedbe. Tudtad, hogy létezik ilyen és bárki alkalmazhatja azt, ráadásul nem kell hozzá eszköz, hiszen mindig kéznél van?A stresszt
Hatha jóga alaptanfolyam kezdőknek 2×3 óra
Időpontok: 05.09 és 05.10 Teljesen kezdő hatha jóga alap tanfolyam 2×3 óra (Enikő és Vipin) 2026. Május 9. és 10. 9:00-12:00 mindkét nap Minimum létszám: 3 fő, jelentkezési határidő: 2026. május 1. Oktatók: Vipin Nautiyal (@omyogashalahungary) online és Papp Enikő a helyszínen Itt a lehetőség, hogy egy teljesen kezdő 2
Családállítás megoldásorientáltan
Időpontok: 04.25, 05.30; Mi is a családállítás? A családállítás – más néven rendszerállítás – egy transzperszonális szemléletű módszer, amely több különböző irányzat hatásából nőtte ki magát. Gyökerei megtalálhatók a családi rendszerszemléletű terápiában (pl. Virginia Satir), az egzisztenciális fenomenológia gondolkodásában, valamint olyan hagyományokban és szemléletekben is, amelyek az egyén és az
Metta Mandala Megnyitó
2026. március 28. (szombat) 10:00 órától (délelőtti) és 16:00 órától (délutáni) esemény Megnyitó eseményünkön rövid bemutató alkalmakon keresztül betekintést adunk a Metta Mandala szemléletébe és az itt tartott órák világába. Nagy öröm számunkra, hogy ilyen sokan szeretnétek velünk lenni, hiszen a rendelkezésre álló helyek beteltek, így a megnyitóra már nem