Ahol az elme lecsendesül, a lélek kinyílik.
Előfordult már Veled is, hogy hiába aludtál 8 órát, mégis fáradtan ébredtél fel? Akkor lehet, hogy a jóga nidra segít Neked. Hogyan? A jóga nidra, más néven a „jógikus alvás”, egy mély relaxációs és tudatosságfejlesztő módszer, amely a teljes testi ellazulás és az éber figyelem különleges állapotába vezeti a gyakorlót.
Már minden módszert kipróbáltál, mégsem érzel változást? Az orvosi vizsgálatok szerint teljesen egészséges vagy, mégsem érzed jól magad a bőrödben? Azt érzed, hogy nincs elég energiád, túlélő üzemmódban vagy? Lehet, hogy elég apróságokon változtatni ahhoz, hogy visszatalálj önmagadhoz, de sokszor pont ez a legnehezebb. Biztosan megfigyelted már, hogy van olyan
Pranayama – Pránajáma Fáradtnak, szétszórtnak vagy stresszesnek érzed magad? Nehezen tudsz elaludni esténként, esetleg meleged van vagy fázol?Lehet, hogy már sokmindent kipróbáltál, de egy egyszerű, könnyen elsajátítható módszer nem jutott az eszedbe. Tudtad, hogy létezik ilyen és bárki alkalmazhatja azt, ráadásul nem kell hozzá eszköz, hiszen mindig kéznél van?A stresszt